Рецепты чая с имбирем
Ультра сливочный фруктовый смузи с авокадо
Смузи из ягод и авокадо — вы точно никогда не пробовали сливочный и такой насыщенный коктейль! В нем нет замороженного банана, но есть один секретный ингредиент — авокадо, который дает такую необыкновенную и ультра сливочную консистенцию!
Этот ягодный коктейль наполнен сладкой черникой, малиной, клубникой, сливочным авокадо и натуральной белковой силой греческого йогурта. Вкусный и полезный в любое время дня, приготовьте его на завтрак, полдник или после тренировки. Все, что вам нужно, это Майкук и аппетит.
Я не могу устоять перед хорошим смузи. Есть что-то магическое в сливочной текстуре, естественной сладости фруктов и простоте приготовления смузи, что заставляет меня готовить этот коктейль снова и снова.
Наверное, поэтому этот смузи из ягод и авокадо полюбился в моем доме с тех пор, как у нас впервые появился кухонный робот Mycook Jedani.
Приготовление смузи из ягод и авокадо
Когда дело доходит до приготовления смузи в домашних условиях, это очень легко сделать. Вы буквально бросаете все в кувшин и готовите пару минут, пока все ингредиенты не станут пюре, затем наливаете коктейль в стакан и наслаждаетесь.
На кулинарном мастер классе мне задавали много вопросов об этом смузи, на самом деле не о том, как его приготовить, а о том, как изменить его на свой вкус. Чаще всего люди хотят знать, могут ли они добавить или заменить ингредиент, чтобы сделать его по своему вкусу.
Как мне сделать веганский коктейль без молока?
Используйте ваши любимые заменители молока или йогурт вместо молочных продуктов. Подойдёт любое растительное молоко вместо коровьего. Если ваш йогурт имеет более тонкую текстуру, чем греческий йогурт, вы можете использовать немного больше йогурта и меньше молока, но вам следует добавить около 200-250 грамм молока и йогурта вместе взятых. Вы можете использовать жирные сливки или ореховое молоко.
Что если мне не нравится авокадо — чем я могу его заменить?
Изюминкой этого ягодного коктейля является авокадо, так что авокадо является своего рода ключом. Тем не менее, всегда есть место для замены! Попробуйте заменить его замоченным кешью, половиной банана или замороженными кусочками манго. Они изменят вкус смузи, но в любом случае вы получите хорошие результаты.
Как я могу сделать более сладким коктейль, не добавляя больше меда?
Самый простой способ сделать сладкий коктейль без добавления сладкого — это добавить немного очень сладких фруктов. Добавьте пару сушеных фиников или финиковый сироп, замените клубнику на ежевику.
Могу ли я использовать замороженный авокадо, клубнику или чернику?
Да! Замороженные фрукты работают так же хорошо, как и свежие. Они придадут вашему смузи более густую консистенцию, если брать их прямо из морозильной камеры.
Мой коктейль слишком жидкий или слишком густой. Как я могу это исправить.
Если ваш коктейль слишком жидкий, попробуйте добавить немного греческого йогурта или немного фруктов. Однако, если ваш коктейль слишком густой, добавьте еще немного молока или воды.
Как мне сделать супер густой и насыщенный смузи?
Используйте замороженные фрукты и не добавляйте молоко, пока не смешаете остальные ингредиенты. Используйте молоко, чтобы разбавить смузи по мере необходимости, после того как все смешано.
Сделайте этот коктейль уникальным, добавив свои любимые дополнения, например:
- Листовую зелень — шпинат или капусту.
- Кокосовое масло.
- Семя льна.
- Семена чиа.
- Коноплю.
- Какао-порошок.
- Орехи или ореховые масла.
- Овсяные хлопья.
Клубника, черника и малина вместе вкуснее в этом ягодном смузи с авокадо. Благодаря природной белковой силе греческого йогурта, это отличный способ начать свой день и позавтракать. Вы можете следовать рецепту ниже или приготовить его по своему усмотрению, сделав перестановки или дополнения, перечисленные в посте.
Рецепт приготовления ягодного смузи с авокадо
Ингредиенты:
- 100 г греческого йогурта
- 50 г стакана черники
- 100 г малина
- 100 г клубники
- 150 г очищенного авокадо
- 100 г молока
- 1 ч.л. меда, по желанию
Приготовление:
- Добавьте в кувшин Mycook авокадо, чернику, клубнику, йогурт и молоко.
- Готовьте 2 минуты на скорости 8.
- Попробуйте, затем добавьте мед по вкусу и перемешайте.
Приятного аппетита!
Попробуйте приготовить и скажите в комментариях, Вам понравилось?
